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  • 今日は富山マラソンでした~!!

    いよいよ本日、11月1日(日)は富山マラソンですdouble exclamation

    初のフルマラソンなのだが、今年はこの日の為に自転車は程々にしてランを多めに練習時間を割いてきた訳ですが…

     

    そんな自分に酷い仕打ちがexclamation and question

    昨日の前日受付に行った後から鼻の奥が痛い。

    ひょっとして風邪なのか??と思い風邪薬を飲んで早めに就寝したのですが、睡眠中に症状が進行していたらしく痛くて眠りが浅かった。

     

    爆睡ではなく、ウトウトと浅い眠りだったけど午前4時に起床したが、鼻の奥が痛いげっそり (顔)

    とりあえず体温を計ってみたら36度で平熱だったのでDNSは回避するコトに。

    風邪も喉だったら呼吸に影響はあるけど鼻なら痛いの我慢すればなんとか走れそうだし。

     

    スタート地点の高岡市役所までは電車がめちゃ混みそうだったので富山駅で下車し直通バスを利用しました。

    まぁ1000円かかるけど座って確実に現地に行けるのでいいかな~と。

    バスは意外にも快適でウトウトと寝てしまいました冷や汗 (顔)

    DSC_0191

     

    バスは高岡市役所前に到着したので下車したのですが…

    何故かめちゃめちゃ寒いですげっそり (顔)

    同じ富山県内なのになんでこんなに寒いの??

     

    で、着替える訳なのだが…

    日中は晴天なので気温は上がるらしいのだけど、朝がこんなに寒いとしっかし防寒対策はしておかないと。

    とはいえアームウォーマーくらいしか用意していないけどたらーっ (汗)

    しかもグランフォンド富山の参加賞だし。

     

    準備も完了しスタート地点に移動。

    途中でゴールで受け取る手荷物を預けて軽くアップ。

    スタート順は多分申し込み時に予定タイムを6時間って書いた記憶があるので一番スタートが遅いF組。

     

    9:00にフルマラソンスタートしたのだが…

    順次スタートなのでF組は約10分遅れでした。

     

    そういや、マラソンのイベントはカメラを持っていないから写真は無いんだよね冷や汗2 (顔)

    周りのランナーの中にはスマホのカメラや凄い人は一眼持って走っている人もいたけど、自分は無理です。

     

    なので絶景だった新湊大橋からの写真も無しdouble exclamation

    美味しかった白エビの天むすの写真も無し。

     

    ただただ走るのみ。

     

    そういえば走るペースは当初1km7分くらいのゆっくりペースでって考えていたんだけど、先週の土曜日にこのペースで30Km走ってみたら普段は痛くならない場所が痛くなった。

    ひょっとしたらペースを落としたせいでフォームまで変わってしまったので痛くなったのかも。

     

    なら1Km6分ちょっとのペースでいけるトコロまでいってみるかってのが今回のペース。

    駄目なら歩けばいいしと思ってはいたのだが、一度歩くと気が抜けてず~っと歩いてしまいそうだったので意地でも走り続けてしまった冷や汗 (顔)

     

    さすがに30Km超えたあたりで辛くなったがラッキーなコトにゲストランナーの有森裕子さんに気合いを注入(?)され、なんとか乗り切った。

     

    残り5Km付近で見た時計が4時間20分だったので、「これって5時間切りいけるか??」と思い気合いを入れて走っては見たけど、ゴール間近の40kmからが凄い辛かった。

     

    たかが2Kmなんだけど…

    ペースは上がらないし脚の色々な部分が痛いし。

    表情は完全に苦悶だったと思います。

     

    結局ラストスパートも出来ないまま惰性(?)でゴールdouble exclamation

     

    初のフルマラソン完走ですうれしい顔

    DSC_0194

    タイムはネットで4時間45分38秒でした~わーい (嬉しい顔)

    5時間切り成功です。

     

    しかし、この後が大変でした。

     

    とにかく脚が痛くて動けない。

    さらに寒い。

    これって悪寒だよね…

    やばい風邪が悪化してるのか??

     

    帰宅しても寒いので体温を計ってみたら…

    DSC_0192

    37.8度だってげっそり (顔)

    完全に風邪ですね。

     

    とりあえず、今日は暖かいモノでも食べて寝よう。

    あ~疲れたよ~冷や汗 (顔)

     


  • 富山マラソン前日受付に行ってきた!!

    明日はいよいよ、富山マラソンです。

     

    当日受付が無いので本日(土曜日)に行ってきました。

     

    しかし、そんな時に限って休日出勤かいdouble exclamation ふらふら

     

    どんだけ運が無いんだろうか…

     

    と、ヘコみながら仕事を終えて受付会場の富山市総合体育館へ。

    DSC_0186

    さすがに混んでるな~たらーっ (汗)

    と、思いながらも無事受付は完了。

     

    帰りの電車まで時間があったので色々と回ってみた。

     

    が…

    あら??

    DSC_0187

    なんか、最近良く見る名前がある??

    自転車イベントだけじゃなくてマラソンにも挑戦し始めているのね冷や汗 (顔)

     

    あまにり寒いので美味しそうだったのが甘酒。

    なのだが…

    DSC_0188

    皆さん、考えるコトは同じみたいで、売り切れ中double exclamation

    甘酒が温まるまで30分かかるらしいが、それじゃ自分の体が冷えきってしまうので諦めた。

     

    とりあえず、受付会場で富山マラソンの雰囲気は感じたので帰宅するコトに。

     

    うん。

    とにかく明日は頑張ろうdouble exclamation

     

    天気予報は晴れに変わってきたけど寒いらしい。

    一応、防寒対策はしたのだが…

    初のフルマラソンなのでよくわからんしたらーっ (汗)

     

    ま、なるようになるでしょexclamation and question うれしい顔

     

    しかし、帰宅してから鼻の奥がなにやら痛い。

    これって風邪の前兆なのかも!?

     

    明日はヤバいかもしれない。

     

     


  • 本番前の最後の練習です

    さて、いよいよ次の日曜は富山マラソンです。

    今日が本番前の最後の練習というか調整で10Km走ってきました。

     

    で、肝心の調子は…

    悪くなさそう。

     

    先週の土曜日に30Km走ったのでダメージがあるかな?って思ったけど、とりあえずは大丈夫っぽいわーい (嬉しい顔)

     

    ついでに本番で着るウエアを考えてみた。

    ネットで検索すると、意外とサイクルジャージが便利と書いてある。

    自分もサイクルジャージは背中にポケットがあるから補給を入れて走れると考えていたので試してみた。

     

    背中のポケットにはアミノバイタルパーフェクトエネルギーのジェルを入れて走ってみた。

    問題無い様なら20Km付近の補給として持って行きたかったのだが…

    結論はダメdouble exclamation げっそり (顔)

     

    結構重さがあるのでポケットが上下して中でジェルが暴れてる。

    走るコトに集中出来ない。

     

    さらにサイクルジャージって丈が短いのか走っている間にお腹の部分や背中の部分が上がってきて丸見えになってしまう。

     

    いや、別に見えてもいいんだけど…

    なんとなく走りにくいしたらーっ (汗)

     

    これでハッキリわかった。

    本番は普通のランニングウエアで走ろうdouble exclamation

     

    もし補給食が欲しかったらコンビニにでも飛び込もうか冷や汗 (顔)

     

    初のフルマラソンなので自分に情報が何も無い。

    もうちょっと調べてみようか猫2

     


  • 本番前に距離を走っておこうか

    いよいよ11月1日(日)の富山マラソンが迫ってきました。

    とはいえ、9月の後半に疲労骨折疑惑があったので本来、疲労抜きだったこの時期になっても走らなければいけません。

    しかも、いまだに自己の最長距離がハーフ。

    世の中の噂では本番は倍の距離を走れるっていうが…

    ホントかな??冷や汗 (顔)

     

    明日からは本番1週間前なので体調を整える時間に使いたいし。

    走るなら今日しかないってコトで30Km走ってきました。

     

    結果は…

    ボロボロですげっそり (顔)

     

    2週間前の妙高コシヒカリマラソンの調子良さは奇跡だったんだなぁって感じです。

    20Km前で既に失速。

    しかも股関節が痛いし。

    とにかく歩いてもいいからと思い、なんとか30Kmを4時間で走破しました。

     

    が、本番はさらに12Km長いフルマラソン。

    大丈夫かな??冷や汗2 (顔)

     


  • あいの風リレーマラソン2015です!!

    去年に引き続き誘われたので行ってきました。

    あいの風リレーマラソンdouble exclamation

     

    先週の「越後妙高コシヒカリマラソン」と違って天気は快晴晴れ

     

    どうせ現地の駐車場は混んでるんだろうな~と思い毎度の自転車移動。

    今回の会場となる富山県富岩運河環水公園までは自宅から片道約20Kmなので2号機(?)を選択exclamation and question

    DSC_0141

    ま、たいした距離じゃないので、これで十分かと思っていたけど1ヶ月以上自転車に乗っていなかったので凄く重く感じました。

    後から初号機(ロード)にしときゃ良かったかな??なんて思いもたらーっ (汗)

     

    若干遅れ気味で会場に到着し仲間を探すが…

    見当たらないしたらーっ (汗)

    会場をウロウロするコト10分、ようやく仲間を発見。

    あ~よかった冷や汗 (顔)

     

    今回はフルマラソンの距離(2.1Kmを20周)を11人でリレーする形式なので、まずば順番決め。

    自分は別にどこでもいいよ~なんて言ったら5番目と19番目になってしまった。

    1回目と2回目の待機時間長過ぎexclamation and question 冷や汗 (顔)

     

    まぁチーム自体、別にガチで結果を狙っている訳じゃないし。

    気ままに走るかぁほっとした顔

     

    とはいえ、何故かうちのチームは陸連登録の方も居るのでとにかく速い人もdouble exclamation

    このレベルだと1Kmを3分台で走ってくるし。

    正直速過ぎだし。

     

    レベルが違って敵わないのはわかってるんだけど…

    自分もムキになって走ってみるが1Km4分20秒あたりがやっとですバッド (下向き矢印)

     

    結局は2.kmを1回目が9分18秒、2回目が9分10秒。

    う~ん、8分台狙ってみたけど壁が厚いですがまん顔

     

    でも、このリレーマランソンって皆さん楽しそうです。

    DSC_0142

    こんな感じで…

    DSC_0143

    こんな感じで…

    DSC_0145

    こんな感じで…

    DSC_0146

    こんな感じですわーい (嬉しい顔)

     

    聞いた話だと参加者は6000人近くいたそうな。

    まさにお祭りですねうれしい顔

     

    と、言う事で今回の戦利品exclamation and question

    DSC_0154

    なにやらお土産がいっぱいです。

    一応参加賞は靴下とバナナ。

     

    とにかく秋らしい晴天で楽しい1日でしたわーい (嬉しい顔)

     


  • たまには違った場所で走って見よう

    どうやら今日は商工フェアらしくていつも利用している「ありそドーム」の体育館&スポーツジムの駐車場が満車で止められない。

    仕方がないので黒部市の体育館で走ってきた。

    平日の仕事終わりでは利用したコトあるんだけど土曜日は初めて。

    土曜の営業時間は知らなかったのでネットで見てみると、どうやら通常日と同じらしい。

     

    で、16時から1時間走ってきたのだが…

    DSC_0140

    ガラガラでしかも照明が落ちているので暗いたらーっ (汗)

    平日は結構大勢の人がいるので凄いギャップを感じました。

     

    なんか寂しいな…冷や汗 (顔)

     

    さて、明日はあいの風リレーマラソンだわーい (嬉しい顔)

     


  • 越後妙高コシヒカリマラソンに参加

    今日はランの仲間と一緒に「越後妙高コシヒカリマラソン」に参加してきました。

    本来の目的は11月1日の富山マラソンに向けての最終調整だったのだけど、実際は先週まで約3週間の間は疲労骨折の疑いたあったので安静にしていたので完全に練習不足。

     

    最終調整どころか現在の走力がどの程度まで落ちているのかを見るイベントになってしまった気がするたらーっ (汗)

     

    しかも、天気予報は雨。

    追い打ちをかけるように風が強いらしいげっそり (顔)

     

    なんか最悪な展開なんだけど…exclamation and question

     

    で、今日は4時に起床。

    朝食に茹でたパスタにオリーブオイルと塩をかけて食べて仲間との集合場所へ出発。

     

    7時50分に会場となる新井総合公園に到着。

    会場に到着するとラッキーにも雨は止んでるわーい (嬉しい顔)

    DSC_0135

    ちょっと肌寒いけど雨風が無いなら問題無しです。

     

    さっそく受付を済ませてゼッケンや参加賞を受け取ったのだが…

    Tシャツと期待通りのコシヒカリが1Kgも入っていたdouble exclamation うれしい顔

    DSC_0137

    これは嬉しいな~グッド (上向き矢印)

     

    ウェアにゼッケンをつけたりアップをしたりしていると、いつのまにやらスタート時間が迫ってるし。

     

    9時20分、ハーフマラソンスタートですdouble exclamation

    スタート直後、下りってコトもあるのか周りのペースが速すぎ。

    ガーミンのGPSで確認すると1Kmを5分前半のペースでスタートしてるし。

     

    今日の自分の目標は1Kmを6分30秒で走れればOKかなって緩い感じなので周りに惑わされずに一気にペースダウン。

    とはいえ、後でガーミンコネクトで確認するとペースを落としたとはいえ1Kmを5分後半で走っているんだ。

     

    ちなみに、今回はコースの情報は全く知らないで走ってしまった冷や汗 (顔)

    とにかくアップダウンばかりのコースなんだけど、これも会場までの車の中から見て知っているだけ。

     

    おおまかにコースを言うとスタートから7Kmまでは下り。

    そこから14kmまでは上りばっかり。

    そして18Kmまで、また下って最後の3Kmはまた上る。

     

    ほとんど平坦の無い特殊な地形だったのでは??

     

    自分も現在の走力でどの程度走れるか未知数だったので下りはかなり抑えて走りました。

    で、上りは1kmを6分20秒を割り込まないペースで走るコトを意識して走ってみると…

     

    ひょっとして、今日の自分は調子良いのかexclamation and questionわーい (嬉しい顔)

     

    イメージ通り走れているし、上りでペースが落ちない。

    意を決して14kmからの下りで1Kmを5分前半に上げてみたが全く問題無く走れている。

     

    最後3Kmの上りも5分台でカバーしたかったのだが…

    さすがに最後の1Kmは6分台に落ちるかと思ったけど5分台はキープ出来ているdouble exclamation

     

    しっかりラストは追い込む事が出来てゴールしたのが…

    はたしてタイムの方は??

     

    DSC_0136

    2時間3分でした~わーい (嬉しい顔)

    2時間切れなかったのは残念だけど、当初の目的は違ってた訳だし。

     

    ゴール後に貰ったコシヒカリのおにぎり(写真では既に一口食べてるし)の味は…

    最高に美味しいですうれしい顔

    なんにも具は入っていない塩むすびなんだけど、めちゃ美味いです。

    走り終わって10分も経っていないけど2個をぺロリと。

    なんか今日ってすげ~体調の良いGOODDAYだったのかなぁ??

     

    一応、全てが上手くいった理由は食べ物なのかな??

    朝はパスタで胃にもたれなかった。

    スタート1時間前にコンビニで購入した豆大福を食べてレース中の空腹対策をした。

    そしてスタート30分前にアミノバイタル(パーフェクトエネルギー)を摂取した。

     

    このおかげでレース中は空腹にならず最後まで失速しないで走れたのではないかと。

     

    帰りの車の中で皆さんコースのアップダウンの厳しさを話していたけど、自分は上手く走れたせいか結構楽しかったわーい (嬉しい顔)

    しかも塩おにぎり美味しかったし。

     

    さて、富山マラソン本番に向けて、少しは完走出来そうな雰囲気が出て来たかな??

     

     


  • とにかく走り込め!!

    今日も仕事終わりに近くの体育館で走ってきた。

     

    とりあえずペースは10kmを1時間でって感じ。

     

    しかし、土曜日には6Kmでギブアップしてた体は大分戻ってきたのかな??

    昨日、今日は一応は走れている。

     

    ただし、10kmまで。

     

    フルマラソンまで1ヶ月無いのに、この状況。

     

    かなりヤバいぞ冷や汗 (顔)

     


  • 富山マラソンの参加案内が来た!!

    疲労骨折の疑惑も消えた翌日。

    初のフルマラソンになる富山マラソンの参加案内が自宅に届いた。

    DSC_0117

     

    うん。

    分っているけど、もう1ヶ月ないんだよね冷や汗 (顔)

     

    ここ最近は医者から安静を言われていたので3週間は走っていなかったし。

    昨日、久しぶりに走ったけど全く駄目だったしたらーっ (汗)

     

    どうやってフルを走るか…

     

    とにかく考えよう。

    本来のプランでは9月中に十分に走り込んで、シルバーウィーク中に一度フルを走り10月は疲労抜きで軽めに調整する予定だっただけど…

    予定は脆くも崩れ去ったげっそり (顔)

     

    ではプランBを検討するんだけど、結構厳しいな。

    多分、本番まで一回もフルを走るコトは無いだろう。

     

    まさに「ぶっつけ本番」になるか。

    しかも疲労抜きの予定だった10月に走り込まなきゃいけない。

     

    大丈夫なのか??

    とにかくフルマラソン完走を目指して頑張ろうdouble exclamation

     

     


  • はたして診断結果は??

    疲労骨折疑いが出た日から約3週間。

    もうレントゲンに写るだろうと思い整形外科へいってきました。

     

    で、結果は…

     

    骨には問題無し!!うれしい顔

     

    とりあえず良かったよ~

    って事で、さっそく午後から走ってみた。

     

    久しぶりだし医者からは、なるべく舗装路は避けて走るように言われていたので土の上を走ってみた。

    あと、新しいラインニングシューズの慣らしも必要。

     

    しかし、初めて柔らかい土の上を走ったのだが結構力がいる。

    しかもデコボコしているので普段使わない様な個所に負担がかかるみたい。

     

    結局、久しぶりで体力が落ちているのか、初めての要素が多くて体が馴染まないのか…

    理由は分らないけど、6Km走るのが限界でしたげっそり (顔)

     

    う~ん…

    脚は問題無さそうだけど11月1日の富山マラソンまで間に合うか??

     

    かなり微妙になってきたので日程を練り直そう。