頑張れ10Km

今日も走ったdouble exclamation

一応、10Kmを1時間切りを目標にして練習しているけど

なんとか今月の28日(日)の「しんきろうマラソン」までには

間に合いそうな雰囲気が。

 

まぁ、そんなに高いハードルでも無いので…たらーっ (汗)

 

現在の練習は20分×3セットで10Kmを走ってる。

色々と調べたけど休憩無しで10Km走るのと3セットに別けて走るのとでは

効果は変わらないらしい。

 

時間はもう少しあるので、どの位1時間を切れるか??

目標が50分だとハードル高いなぁ冷や汗 (顔)