久しぶりの体育館

思えば、今年の春先に倒れて病院送りになって以来、ランニングは全然してなかった。

自転車はず~っと乗ってたけど、そもそも何故体を動かそうとしたかと言う理由をすっかり忘れてたたらーっ (汗)

 

きっかけは健康診断で良好な結果を得る為。

 

別に、体を鍛えたい訳でも体重を減らしたい訳でもなかったのだ。

この理由を思い出し、初心に帰ってウォーキングから始めよう。

 

で、今日は久しぶりの体育館。

軽めのメニューでウォーキング10分⇒ラン30分⇒ウォーキング20分。

全然、怠けてた訳じゃなく自転車には乗ってたので体力的には全然問題ないんだけど、走る為の筋肉が衰えている。

 

当分はリハビリ気分で走ろうかな冷や汗 (顔)

ただ、目標としては以前と同じ週2で走らないとね。