ペース配分が・・・

11月20日の本番までちょうど今日が1ヶ月前です。

いつもどおりの軽めの練習でもいいかと思ったけれど少しでも5Kmを30分切るペースに慣れておきたくて頑張ってみました。

しかし普段とは違う慣れていないスピードで走るのでペースが全然安定しない…

体育館の走路の周回は225mなので1周1分20秒ペースが目標なのに1分10秒とか1分30秒とか(泣)

とりあえず5Km走りきって今日のタイムは想定より速い29分30秒!!

前回より若干速いかも!?

しかももう少し余裕あるような気が…(ちょっとずつ体が慣れてきてるのかな)

 

まあ1ヶ月間、無理せずに頑張ってみよう!!