しんきろうマラソン2014

今日は朝から快晴晴れ

天気の心配は全く無用だが、逆に気温が上がり過ぎて辛くなるかもしれない。

 

とりあえず、ゼッケン装着わーい (嬉しい顔)

あとは走るだけ。

 

目標は10Kmを55分なのでペース配分は1Kmを5分30秒と設定。

この1ヶ月の練習で1度もクリアしていないが、目標は高い方がイイ。

 

スタート位置は運良く、結構前の方に陣取るコトが出来たのでスタート時のタイムロスは数十秒程度で済みそう。

 

10時30分、10Kmスタートdouble exclamation

で、最初の1Kmは…

5分15秒って、設定より早過ぎ。

普段は体育館の周回路でしか走っていないから屋外だとペースがつかみ辛い。

 

その後も5分20秒台が続いたけど、このまま勢いで行けるトコロまで行けって思い抑えなかった。

 

が…

 

途中、救急車のサイレンが近づいてきて、ちょうど自分が交差点に入るタイミングとぶつかってしまった。

しかし、周りの連中は止まる様子無し。

 

おいおい、人命優先だろうがむかっ (怒り)

自分が止まったので、後のランナーも止まったが…

なんか情けなくなるたらーっ (汗)

 

多分、ここで10秒くらい停止していたと思うけど、その後も順調に1Kmを5分20秒台で走行。

かなり暑かったのでこまめに給水地点で水分補給をしてたのだけど、6Kmを過ぎたあたりからペースが遅くなった。

スプリットを見ると5分40秒。

こりゃ、あかんと思い必死しペースを上げるのだけど、もう5分30秒台が精一杯げっそり (顔)

おまけにふくらはぎの裏が痛くなってきた。

 

とにかく、後は気合でペースを維持しゴールdouble exclamation

結果は…

55分6秒でした。

目標より6秒オーバーだったけど、この6秒って救急車の時に止まってた時間だよね。

そう考えたらギリギリだけど目標達成って言ってもいいのかもexclamation and question わーい (嬉しい顔)

 

あ~疲れた。

けど、こんなに良い季節に屋外で走れるなんて贅沢だよなぁうれしい顔

 

さて、例年ならこれでランは休業で「グランフォンド富山」に向けた自転車の練習に切り替える訳なんだけど、今年は「いっちゃんリレーマラソン」にエントリーしているから週1回は走らなくては。

 

最近、仕事ばかりしていたので外の空気と太陽をたっぷり満喫できた楽しい1日でしたわーい (嬉しい顔)