久しぶりのスポーツジム

なんだか雨が降りそうなので自転車での外練習(?)は避けて、約2ヶ月ぶりにスポーツジムへ行ってきた。

実はジムへ行った大きな理由として、1年の間で多分、体の状態が一番良いと勝手に思っている今、インボディー測定をしたら、どんなスコアが出るのか知りたかった。

 

で、結果は…

 

一応、全ての項目て標準値に収まっている。

体重も体脂肪も体型も筋量も全て標準。

 

なのだが冷や汗 (顔)

 

一応、自分なりにあれだけ取り組んだんだよなぁ。

体重や体脂肪はもともとの値が高かったので標準値まで落ちたのは十分な成果だと思う。

 

なぜ筋量が増えないの??

この数値に限っては一番最初のメタボな頃に測定した数値が一番良い。

脂肪燃焼時と同時に筋肉も分解されて減少するのは知っているのだけど…

全然、増えないし。

 

別にムキムキなマッチョな人間になりたい訳ではないのだけど、筋量が多ければ、同じ運動量でも代謝量が多くてエネルギーが消費されるハズ。

様は脂肪を燃焼させ無駄に貯め無い体になると思っているのだが。

 

ま、とりあえずは全て標準値に収まったので良しとしようわーい (嬉しい顔)