お風呂はイイよ~!?

昨日の走りこみで体の色々な箇所に負担がかかってるハズ。

当然、足は疲労しているが、それ以上に肩や首周りの筋肉が疲労している。

 

で、いつもなら練習後にシャワー浴びて終わりなんだけど

今回は珍しく風呂沸かして湯船に浸かってみました。

普段はシャワーしか使わないので自宅の風呂使うなんて10年ぶりか!?

 

どうやら効果絶大っぽい!!

気持ちも筋肉もほぐれて凄いリラックス出来る。

今朝、目覚めてもそんなに疲れが残っていない。

 

実際、今日も40Km弱走ってみたけど全然問題無しのレベルまで回復している。

今度は入浴剤でも試してもようかな。