本を読むだけでは?

なんか興味のある表紙だったので即買いしてしまった。

まだ最初の方しか読んでいないけどなかなか参考になる。

今まで心拍計重視のトレーニングを行っていたけど最近のトレンドは「運動強度」らしい。

当然、「運動強度」も無視してた訳では無いけど、この本ではこの事について詳しく書いていみたい。

ゆっくり理解しながら読もう。

 

もう歳だから今年は効率良く練習しないとね(笑)