夏の朝は清々しい

今日は海の日。

仕事は休みなのだが、暑くて家の中でゴロゴロしようかと思っていたのだけど、ここ半年間ほど日課になっている起床後の体重測定の値がヤバくなってきた。

毎日計っていると傾向がハッキリ分かるのだが、最近は体脂肪が増えてきた。

で、今日の値は体脂肪が19.4で体重が63.4Kg。

1か月前は体脂肪が16台で体重が62Kg台なので、明らかに増えている。

 

ここまで、ハッキリと数字が出たので今日から運動と食事を意識して生活しよう。

 

とにかく涼しい午前中に自転車。

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普段は夕方ばかりなので朝の空気が気持ちいいわーい (嬉しい顔)

 

3時間で60km走ったので今日のカロリー消費は問題無いでしょう。

 

しかし、お昼近くになると暑い晴れ

 

コンビニで冷たい蕎麦を買って帰宅し昼食。

 

昼食後にお腹いっぱいでウトウトしていると…

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遊べよ~って感じの柴犬です犬

 

しょうがない。

今日は雨の降る確率は限りなく低そうなので柴犬のシャンプーdouble exclamation

 

相変わらずシャンプー(水?)は嫌いらしい。

が、凄い毛か抜けるぞexclamation and question

バスタオルの嫌いらしくビシャビシャな状態で逃走するが…

この天気なら、そのうち乾くでしょうわーい (嬉しい顔)

 

はぁ…

明日から普通に仕事かバッド (下向き矢印)