健康診断の結果が来た

今日はクリスマスイブか…

DSC_0339

あまり関係ないけど、今年はあさぎサンタです冷や汗 (顔)

一応、貰い物のケーキも食べたし。

DSC_0340

高カロリーなので明日以降が怖い。

 

なにしろ、思えば過去3年間は結構、自己管理をして健康には気を使ってたと思う。

で、今日その結果が返ってきた。

 

年1回の健康診断なのだが毎年「要受診」だった。

なんらかが悪くって医療機関で診察してもらい結果を返信してねって感じ。

 

今年は…

DSC_0342

「経過観察」に改善したぜ~うれしい顔

って、喜んでいいのかは微妙なんだけどね。

 

いやいや、メタボリック判定が去年までの予備群該当から非該当になってるし。

体重もウエストも基準内に収まって血液検査の結果も良好。

 

でも、改善するのに取り組んだコトって少しの食事制限と楽しく自転車に乗るコトだけなんだよね。

要は、これを長く続けるコト。

辛かったら長く続かないのであくまで緩く楽しくわーい (嬉しい顔)

長期的な計画で取り組んだのが良かったのかもしれない。

 

幸いなコトに自転車は飽きる気配が全く無いので来年以降は、この健康診断の結果を維持かそれ以上の改善が期待できるかもexclamation and question

 

あくまで、緩く楽しく。

そういえば、自転車乗ってて辛いコトって無いけど(あるけどね冷や汗 (顔) )冬場に全く乗れないのがとっても辛い…

ロードが部屋のインテリアになっているので見ているだけなのが辛い。

 

いかん…禁断症状が出始めてるかもexclamation and question