インボディー初体験

今日から5月です。

めちゃ寒くて嫌になる…たらーっ (汗)

 

そういえば今日でスポーツジムの会員証が切れるみたい。

入会時に付いていた「インボディ測定券」をまだ使っていないのを思い出した。

とっとと仕事を終わらせてジムへ。

受付でインボディ測定を行いたい旨を伝え着替えると、もう準備が整ってた。

 

測定自体は素足で豪華な体重計の様な機械に乗るだけで終了。

 

正直、これで何が分かるんだろうと疑心暗鬼な気持ちが冷や汗 (顔)

 

結果は…う~ん微妙だたらーっ (汗)

3ヶ月間、結構頑張ったのに体脂肪がexclamation and question

 

あと気になったのが体のバランス。

筋肉量だと上半身の左右のバランスが悪いらしい。

あと上下のバランスも悪いって…

なんだか、自分の体は異常なのでは?って思えてくる。

 

結局、総合評価であるフィットネススコアは100点中の73点。

日本語で点数を表現すると…

「弱い」らしい冷や汗2 (顔)

 

今回の測定で数値的に分かったのが基礎代謝量が標準より低いみたいなので

痩せにくい体質だとジムのスタッフの方から言われた。

 

これで当面の目標は基礎代謝量を標準まで上げるコトかな。

出来ればおのずと体脂肪は減って体重も落ちてくるハズ。

 

どんなメニューを組むかは、これから考えよう。